1. スポーツジムのコロナウィルス対策と4月以降のスタジオプログラム実施状況

    3月はゴールドジムを除き、ほとんどのスポーツジムではスタジオプログラムが中止になり、マシンエリアとお風呂、一部のジムでプールの利用のみとなっていました。スポーツジムの現状、4月以降の再開状況、ジムでのコロナウィルス対策をお伝えするとともに、個人でできる対策を考えてみました。…

  2. 暗闇ボクシングフィットネスを実施している東京・横浜近郊のジムを集めてみました

    いろいろなフィットネスを暗闇スタジオでやってきましたが、最大のメリットは集中できる点。同じことをやっていても、集中しているかしていないかで効果は違ってきます。暗…

  3. 暗闇ボクシング「NOA」を体験したら入会せずにいられなかった魅力を口コミ

    「ボクシングフィットネスノア」東京駒沢店の体験コースに参加してきました。ものすごく通う人の気持ちに寄り添ったシステムに感動して入会しちゃいました。では思わず入会…

  4. 海外の女性フィットネスモデル12人のインスタでモチベーションを上げてみる

    日本にも美しい筋肉を作ってキープしているフィットネスモデルの女性が数多くいるようですが、海外のフィットネスモデルは迫力が違う。筋トレにくじけそうになったらこの迫…

  5. 1回ごとの都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムまとめ~東京編~

    パーソナルトレーニングジムに通ったけどトレーニング期間が終了して、分割で支払い続けているうちにリバウンドしちゃったら泣けてきます。食事指導なしでトレーニングだけ…

  6. パーソナルボクシングジム横浜・東京2か月コース比較|ダイエットにおすすめ!

    「これはダイエットに向いてるな」と感じたのがパーソナルボクシングジムでのトレーニング。ダイエットって苦しいだけじゃ挫折率が高くなっちゃうけど、ミット打ちやシャド…

  7. パーソナルトレーニングジム「BEYOND」の詳細とお得に通えるモニターキャンペーン

    北海道と、東京・横浜、関西に支店を持つパーソナルトレーニングジム「BRYOBD」に在籍しているトレーナーは、大会入賞者ばかりというこだわり。どんな指導が受けられ…

  8. 全国のロイブでホットピラティスが受けられるスタジオはここ!常温とホットで効果は違う?

    ホットヨガスタジオとして全国展開しているloIve(ロイブ)でも、多くのスタジオでホットピラティスを実施しています。常温のスタジオでやるのと、ホットスタジオでや…

  9. 女性がバーベルエクササイズで効果を出すために大切な姿勢のポイント5つ

    スポーツジムにあるダンベルやバーベルを使える筋トレエリアはメンズが多いし、マシンで黙々と筋トレするのは苦手な女性にも、MossaのグループパワーやLesMill…

  10. ボクササイズとキックボクシングで効果を出すための動きとタイプ別のおすすめを解説

    ボクササイズとキックボクシングの大きな違いは「足の動き」ですが、キックがあるとなしではどう違うのか、それぞれ効果を最大限に出すためにはどうしたらいいのか、消費カ…

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    三日坊主にならずにスポーツジム通いを続ける5つのコツ~女性編~
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