フィットネス&ジムウエア

最終更新日: 2020.02.9

ジム初心者女性の年代別&種目別に選ぶフィットネスウエアのポイント

はっきり申しまして、フィットネスウエアなんて動きやすければ、自分が着たいと思ったモノで十分なんです。

ただ、年代別にトレンドもあるし、ジムでやる種目ごとに「こうした機能があるといいよ」とか「こんな素材の方が快適だよ」というのはあります。

ジムに入会したし、早速行ってみるか!と意気揚々と行ってみたら、なんか場違い、ちょっとダサいかも、私浮いてる?と感じてしまったら、やる気も失せてしまいますよね。

動き易ければ何を着ていようが自由だけど、初心者ならではの不安だと思うので、トレンドや年代別、ジムでの種目等を考慮しつつ、フィットネスウエアを選ぶポイントを書いてみたいと思います。

参考にしていただけたら、嬉しいです。

ジム初心者女性:年代別のおすすめジムウエア

20代、30代女性で圧倒的に多いのが、こんな感じの「タンクトップ+トレーニングタイツ(レギンス)」の組み合わせ。

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パーソナルトレーニングジムや年齢層が比較的若い「フィールサイクル」や「暗闇キックボクシング」などの都心フィットネススタジオ等では、下のようなブラトップにトレーニングタイツという女性も見かけるけど、総合スポーツジムだと全体的に会員の年齢層が高いためほぼ見かけません。

 

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Gym time with my sister @laura_sagra Love you so much 🥰❤️ @avine_apparel

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右のスマホを持っている女性は、コロンビア出身のフィットネスモデル「anllela_sagra」

海外の動画や写真を見ていると、一般の女性もブラトップとトレーニングタイツという組み合わせがとても多いようだけど、日本ではごく一部のように感じます。

40代女性も「タンクトップとトレーニングタイツ」か「半袖トップスにトレーニングタイツ」の組み合わせは多いですが、トレーニングタイツの上にショートパンツを履いたり、ひざ下丈のクロップドパンツの方も多く、半々くらいでしょうか。

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最初からトレーニングタイツはボディラインがはっきりしちゃって抵抗あるし・・という方もいらっしゃると思うので、ショートパンツとの組み合わや、少しゆったりめのボトムだと安心ですよね。

50代女性では、トップスは半袖、ボトムは7分丈か9分丈のややゆとりのあるパンツ系がほとんどです。

種目別に選ぶフィットネスウエア

有酸素運動

特にNGな点はありませんが、汗をかいても体に張り付かない素材のドライフィット系トップスは、本当に汗をかいても体に張り付かないんです。

トレッドミルやエアロバイクを利用する場合は便利ですが、ボクシング系フィットネスだと、体をひねってパンチを繰り出すたび、フレアースカートを履いてクルクル回ったときのように、トップスがひらひらします。

これ、実体験。

比較的ゆとりのあるドライフィットトップスを着て、ボクシングフィットネスに参加したとき、あまりにトップスがひらひらしてお腹が見えそうで落ち着かず、結局ボトムにインしたことがありました。

なので、腰を回す、上下左右に激しく動く、という動作が入る有酸素運動の場合は、体にフィットして動かないトップスか、汗を吸うコットンのTシャツがおススメです。

更に、パンチを連打するような場合は、肩周りがタイトなデザインだとストレスになるので、個人的にはノースリーブが動きやすいです。

ポイント1
身幅にゆとりのあるドライフィット系のトップスは、格闘技系フィットネスには不向き

跳んだり走ったりするような有酸素運動の場合、カップ付きトップスはバストが安定しないのでNGです。

スポーツブラの選び方&サイズ徹底解説

バストには筋肉がなく、脂肪とクーパー靭帯によって出来ていますが、揺れによってクーパー靭帯が断裂すると、元には戻らないので下垂の原因になります。

必ずスポーツブラをしてからトップスを着るようにしましょう!

ポイント2
有酸素運動の場合、カップ付きトップスはバスト下垂の原因になるのでNG

ヨガ・ピラティス

様々な姿勢を取るため、膝裏や足の付け根にストレスを感じないという点で、断然、トレーニングタイツ(レギンス)がおススメです。

動きが激しい有酸素運動ではNGなカップ付きトップスも、ヨガなら大丈夫。

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女性限定のヨガクラスだと、ブラトップとレギンスという組み合わせが増えるように感じます。

オシャレなヨガウエアが増えているので、女性限定だと周りの目を気にせずジムファッションを楽しめますものね。

ポイント3
ヨガ・ピラティスはレギンスが動きやすくておすすめ!

筋トレ系

バーベルを使うスタジオレッスンや、ジムエリアでの筋トレの場合、特にここに注意!これはNGといった点は思いつきませんが、万歳の姿勢を取ることもあるので、お腹が見えるのがイヤな場合は、手を上げてもお腹が出ない丈のトップスを選ぶと安心です。

ちょっとでも気になることがあると、トレーニングに集中できなくなってしまうので、せっかく行ったのにそれじゃ勿体ないですから。

たかがウエアですが、考えられるストレスは全部取り除いておくのが、気持ちよくそして楽しくジムで過ごせるポイントです。

ポイント4
万歳をしてもお腹が出ないか確認してから出かけよう!

その他の注意ポイント

トレーニングタイツ(レギンス)を履く場合

トレーニングタイツを履く場合に、絶対注意しなければいけないのは「下着のライン」

ヒップにぴったりと張り付くようなボトムなので、下着のラインがわかったら台無しです。ショーツは、タンガかGストリングス、またはノーショーツで!

汗かきさんの場合

びっしょりと汗をかくようなタイプの方は、選ぶウエアの色に注意です。黒や白だと汗が目立ちませんが、薄いグレー、ブルー、ベージュなどは汗で濡れたときに目立ちます。

トップスならあまり気にならないけど、ヒップも汗をかくので、ボトムのお尻回りが汗で色が変わっちゃうこともあります。

まあ、みんな汗だくになるような種目なら気にしない、という女性もいらっしゃるでしょうが、小さなことでも気になると集中できない私は、基本的にフィットネスウエアは白と黒で揃えています。

有名ブランドは被る

ナイキやアディダス、アンダーアーマーなどの有名ブランドは、着ている人も多いので、そこそこの値段のものを選ぶと人とカブる率が高くなります。

同じウエアを着た人とばったり!ってのは、私はあまり歓迎しないので、ここは避けたいところ。

アディダスの横にラインが入ったパンツは、伸縮性があり、スタイルもよく見えるので、私も持ってるけど、ジムの中にいつも一人以上はいます。

トップスも2000円代の価格帯のモノを購入すると、誰かと被る率は高くなると思っていいかも。

まとめ

冒頭にも書いたように、基本的には動きやすければ何でも大丈夫。

プールやスタジオ、マシンエリア等がある総合スポーツジムは年齢層が比較的高く、お年寄りも多いため、ファッションも地味目です。

息子のお古のTシャツを着ているおばさまもいらっしゃるし、女性限定のヨガスタジオだとブラトップとレギンスの組み合わせでフィットネスファッションを楽しんでいるおばさまもいらっしゃるしね。

若くても、メンズライクなジムウエアで黙々とやっている女性もいれば、バリバリにメイクしたまま彼と一緒に来ているチョートレンドウエアの女の子もいるし。いろいろです。

ジムでのファッションもエンジョイしたかったら、今はいろいろあるので、次はどれを買おうかな、と考えるのも非常に楽しいです。

女子なら、運動だけでなく、ジムファッションも大いに楽しんでくださいね。

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